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cours de yoga
CENTRE RLC (Centre Rencontres et Loisirs, Sion)
Lundi 75' 12.00 - 13.15
Mercredi 90' 18.30 - 20.00
Jeudi 60' 12.15 - 13.15
Lundi 75' 13.30 - 14.45 (Yoga pour aînés.es et personnes
avec des limitations physiques)
Ce yoga se pratique sur une chaise. Soulage les douleurs, réduit le stress, maintient la mobilité, améliore la concentration et la souplesse, renforce les muscles et articulations, et booste l'immunité.
INFOS PRATIQUES
Il est conseillé de venir 10' avant le début du cours. Merci de vous munir d'une couverture légère pour la partie relaxation. Tapis de yoga et coussins sont mis à disposition.
Les groupes peuvent être intégrés en tout temps, y compris pour les personnes qui n'auraient pas suivi les premiers cours ou sans aucune expérience de yoga.
Toute demande individuelle ou d'entreprises/institutions pour organiser d'autres jours ou horaires de cours est bienvenue.
Au besoin et à partir de 4 élèves, une série de 6 cours de base peut être organisée en tout temps.
CONTENU
Le contenu des cours est accessible à tous, il n'y a pas de notion de performance, de réussir ou pas. Chacun.e accomplit dans le moment présent ce qui est juste pour soi. Des exercices spécifiques sont pratiqués, afin de permettre à chacun d'intégrer des bases. Chaque semaine, un thème, des exercices différents sont proposés.
Le tout est accompagné par de la musique spécialement composée pour le Kundalini Yoga.
La structure d'un cours comprend :
une pratique de méditation
un kriya : enchaînement de postures dynamiques
une relaxation
TARIFS
Cours 90'
Abonnement trimestriel *
20.- / cours
À la carte
35.- / cours
Cours 75'
Abonnement trimestriel *
17.- / cours
À la carte
30.- / cours
Cours 60'
Abonnement trimestriel *
15.- / cours
À la carte
25.- / cours
* 10 à 15 cours selon trimestre, entrée en cours possible, tarifs adaptés
LIEU
Centre RLC, Salle des Combles
Rue de Loèche 23, 1950 Sion
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